キャスト cast

こんにちは！
パーソナルトレーナーのAYAMIです✨

『ほぐし→伸ばし→鍛える』の三拍子で、

Let's Design Your Body ‼️

【セッション例】
まずは、日常生活において頑張り過ぎている筋肉をほぐし、反対に、おサボりしている筋肉を目覚めさせます！既に皆様に備わっている筋肉を、日常生活の中でバランス良く使えるようにすべく、動作改善のエクササイズからスタート！

土台作りを行った後は、いよいよ筋トレ！その日に行った動作改善のエクササイズに絡めた筋トレを行うことで、対象筋を意識しやすくなり、トレーニングの楽しさも味わっていただきます！！

セッション毎の身体の変化を楽しみながら、是非一緒にトレーニングの楽しさも体感しましょう♪

【保有資格・実績】
NSCA-CPT
RYT200
第6回東海ビキニフィットネス選手権大会163+優勝

【得意分野】
姿勢改善
日常動作改善
ボディメイク